Manfaat Jambu Biji

 

 

Hallo, selamat datang di blog saya.

   Bila ada kerabat atau keluarga yang diopname karena demam berdarah, membawakan jambu biji merah mungkin adalah buah tangan yang pertama kali terpikirkan. Salah satu manfaat jambu biji merah yang sudah lama diketahui masyarakat adalah untuk mengatasi demam berdarah.

    Manfaat jambu biji bertopang dari kandungannya, termasuk vitamin A, vitamin C, kalium, dan zat-zat antioksidan. Selain itu, jambu biji juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang sedikit.

Ini manfaat jambu biji yang mungkin tak Anda sangka:

1. Mendukung penurunan berat badan

    Manfaat jambu biji untuk diet menurunkan berat badan terletak pada kalorinya yang rendah.    Tidak hanya berkalori rendah, jambu biji juga berserat tinggi dan membuat cepat kenyang. Anda dapat mengonsumsi buah jambu biji sebagai camilan Anda.

2. Meringankan nyeri haid

Konsumsi ekstrak daun jambu biji ditemukan mampu meringankan rasa nyeri saat sedang menstruasi. Manfaat jambu biji merah dalam menanggulangi nyeri haid ditemukan pada studi ini. Hasilnya mendapati bahwa pemberian ekstrak daun jambu biji sebanyak enam miligram per hari mampu menurunkan rasa sakit akibat menstruasi melebihi obat antinyeri.

3. Mengatasi diare

    Manfaat jambu biji yang paling populer adalah mengatasi diare. Namun, manfaat jambu biji merah dalam mengobati diare terletak pada bagian daunnya.    Ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas dan durasi dari diare serta mengandung antibakteri yang dapat melawan bakteri penyebab diare.

4. Menurunkan tekanan darah

    Jambu biji juga mengandung antioksidan dan diyakini mampu menurunkan risiko tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah. Sebuah studi menunjukkan bahwa jambu biji dapat menurunkan tekanan darah pada tikus yang mengalami hipertensi. Serupa dengan manfaat buah ini sebagai obat antikanker, potensi jambu biji merah dalam menanggulangi hipertensi masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

5. Meningkatkan sistem imun tubuh

    Vitamin C merupakan salah satu senyawa yang cukup berperan dalam mempertahankan sistem imunitas tubuh.Jambu biji bukan hanya bisa dijadikan sumber serat, tetapi juga sumber vitamin C.Selain itu, manfaat jambu biji dalam menjaga daya tahan tubuh tidak hanya berasal dari kandungan vitamin C-nya, tapi juga dari kandungan antimikroba yang mampu melindungi dari infeksi bakteri dan virus.

6. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat jambu biji mmerah dalam menurunkan kadar gula darah berasal dari daunnya. Daun jambu biji ditemukan dapat menjaga gula darah dan dinilai efektif untuk pengobatan diabetes tipe 2 pada tikus .Daun jambu biji yang dijadikan teh ternyata juga efektif dalam menurunkan gula darah pada penderita gejala diabetes.